绵拳是一种均匀柔和、圆活连贯、刚柔并济的传统拳术，历经近百年的历史，已成为上海市独具地方特色的代表性传统武术拳种之一。2014年，绵拳经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产名录。在上海市杨浦区一条普普通通的老式里弄有一家武术俱乐部——上海兰桂坊绵拳武术俱乐部，在这里，国家非物质文化遗产绵拳代表性传承人、第三代绵拳掌门人孙红喜亲自传授具有海派风格的武术绵拳。他将绵拳带进上海市昆明学校、齐齐哈尔路第一小学等学校，为弘扬传承中国传统文化而努力着。

武术世家家传渊源

走进上海兰桂坊绵拳武术俱乐部，发现地方并没有想象中那样大，但挑高的层高颇具特色，十分适合习武。此时孙红喜正在指导徒孙练习绵拳，没有魁梧的身躯，没有夸张的肌肉，黑黑瘦瘦的他却是一名不折不扣的“武术界”名人，不但是中国武术协会会员，还是一名国家级武术裁判。虽然戴着眼镜，却遮掩不住习武之人独有的精气神。与他交谈时，也能感觉到“武林中人”的豪迈。

1957年出生的孙红喜先生，爷爷是绵拳一代宗师孙福海先生，父亲是原上海淮剧团大武行、绵拳第二代主要传承人孙长根先生。据孙红喜介绍，绵拳又称神拳，1920年由河北沧州人孟光银传入上海，其祖父孙福海为其弟子之一。在孟光银逝世后，孙福海根据师傅遗愿在兰桂坊内创办绵拳俱乐部，其弟子多为穷苦工人。孙福海在世时收徒较多，其传人弟子遍及上海杨浦、虹口、黄浦、普陀、徐汇等地区。“我爷爷当时看到很多码头工人非常穷困，觉得传授他们一些武艺，既能使他们强身健体，又能拥有一定保护自己的能力。”孙红喜说，“这个地方（兰桂坊武术俱乐部）就是我爷爷教拳的地方，建筑风格也未改变，很多东西都保留了下来。”

孙红喜的父亲孙长根艺名孙少芳，当初在淮剧团是出名的大武生。由于武术底子好，武打戏演得特别精彩。孙长根虽然天资聪慧，但为人低调，且十分勤奋，尽得家传绵拳精要。孙红喜练习绵拳，也离不开父亲的影响。“孩提时，看到父亲在练拳，我觉得非常有趣，就在旁边跟着比划。”谈起学习绵拳的经历，孙红喜回忆道：“父亲看到我在旁边学得很起劲，就开始慢慢教我一些动作。大概7岁时，我开始正式跟着父亲学绵拳。说起来也奇怪，当时我对父亲教我的其他武术都不是很感兴趣，就对绵拳特别喜欢。再大点，懂得了绵拳的种种优点，就对它更痴迷了。”

在家人的影响和自己的不懈努力下，孙红喜全面掌握了绵拳的功法和技艺，成为名副其实的“武林高手”。

与时俱进 弘扬绵拳

绵拳又被称为“神拳”，以往也确实非常神秘。“在公园里看到很多人打太极，推八卦，你看到过有人练绵拳吗？没有，老祖宗不允许的。”在文革时期，由于绵拳注重技击，实战性很强，在民间甚至被称为“黑拳”。虽然孙福海、孙长根及其同门大力传播绵拳，但也因为绵拳的种种特性，令这种具有浓郁海派特色的古老拳种不如其他武术声名远播。

“祖师爷曾定下规矩，不做公开教授。小时候学拳的时候，只能在自家客堂，关上门拉上窗帘，开始练拳。”孙红喜下决心要改变这种状况。2008年，在杨浦区、街道等有关领导的关心支持下，“上海兰桂坊绵拳武术俱乐部”正式挂牌成立。“要让绵拳摘下神秘的面纱，让它为社会服务，为全民健身服务。”孙红喜言出必行。他联络几十年的师兄弟们，走向社区、街道、学校，为市民服务。工作8小时后属于他自己的时间并不多，孙红喜一边坚持每天习武，一边投入大量的时间做公益。只要对弘扬绵拳有益的事，再苦再累他都会去做。功夫不负有心人，在各方努力下，2009年绵拳申报区非遗成功。2011年，又成功申报上海市非遗，2014年，绵拳已是国家级非遗项目。指着桌上的铭牌，孙红喜动容地说：“牌子不重，可它的含金量非同小可，武术界只有绵拳属国家级非遗。”

如今，绵拳已在各地成立了多家分会和训练基地，上海市昆明学校小学部、齐齐哈尔路第一小学分校、许昌路第五小学、控江民办中学、杨浦区教师进修学院附属中学等都已正式成为传习基地。绵拳甚至走出了国门，孙红喜在法国、德国、阿根廷等国家都有了弟子，并多次带领门下弟子到香港、杭州等地参加国际性的传统武术比赛，屡创佳绩。

当然，孙红喜能将心思都放在发扬绵拳上，也离不开家人的支持。在谈到妻子时，他十分感动：“我特别感谢我的妻子，有她在，我才能一心一意地推广绵拳。很多时候因为参加交流活动、比赛，都需要自己掏钱，她不但没有责怪我，还十分支持我。甚至有时候离教拳的时候还早，她都会催促我早点出门，免得让徒弟们等。”孙红喜把自己的大部分时间与精力都投入到了发扬绵拳的事业中，是因为他谨记祖父与父亲的嘱咐。“我觉得我有一种使命，就是把绵拳传承并发扬下去。”

文章来源：《武术研究》 网址: http://www.wsyjbjb.cn/qikandaodu/2021/0317/1050.html