杨如意 文/图

张可钟带领开封意拳研究会成员晨练。

开封的初春，像大河潮汛，依时而至。对开封意拳来说，今年的初春，可谓是双喜临门，也来得格外温暖。一喜是开封意拳掌门张可钟先生入围“改革开放四十年主题宣传活动”河南省武术典型人物，全省成千上万武林高手，仅60位精英入围;二喜是开封意拳获得开封市城乡一体化示范区非物质文化遗产保护项目，这不仅是对开封意拳广大爱好者和习练者的鼓励和鞭策，也诠释了开封意拳对古城武术事业发展尽了绵薄之力。

张可钟先生1957年出生于开封市，中国意拳第三代传承人，河南省武术六段，武术名家，开封意拳掌门兼总教练。1977年，张可钟先生在王安平先生的引导下开始习练意拳，至今已经40余年。1982年，授业于姚宗勋先生，颇受器重，深得厚望。

意拳是一种汲取众长、独树一帜的近代拳学，创于上世纪20年代，至今有百年历史。首创者王芗斋先生是张可钟先生的祖师，1885年生于河北深县魏林村。王芗斋先生少年时期体弱多病，师从形意拳名家郭云深先生习练拳术。1907年后，学有所成的王芗斋先生用了10余年，游历了大江南北，以武会友，广交武林高手，切磋技艺。其间对搜集的大量资料进行整理、研究，创建了具有完整意义的“意拳”，摒弃了传统拳术沿袭数百年的套路和固定招式，对传统拳术进行了比较彻底的革新。他还著有《意拳正轨》《拳道中枢》等意拳的拳理拳法著作。上世纪40年代，日本柔道六段八田一郎和柔道、剑道高手泽井键一先后慕名而来，与王芗斋先生交手，均被抖得两脚腾空，身贴后墙、栽倒于地。

1950年，王芗斋先生曾在中华体育总会筹备委员会出任武术组组长，后潜心于意拳在医疗保健、疾病辅助治疗、养生健身方面的研究，向大众传播意拳健身养生桩法。1963年7月，王芗斋先生病逝于天津市。

王芗斋先生有位高徒姚宗勋，人称意拳“亚圣” ，他是张克钟先生的师父。在王芗斋先生门下，姚宗勋刻苦练功、精研拳理，仅练3年就出类拔萃。1941年，王芗斋先生向姚宗勋“赐名”为“继芗”，示之为衣钵传人。

上世纪80年代，姚宗勋先生与北京体育科研所合作，系统地进行了意拳与现代竞技体育相结合、意拳完整训练体系的科学研究，把意拳的拳理拳法提升到一个新的高度。姚宗勋还继承和发展了王芗斋先生的健身养生桩法，辅导广大群众习练养生桩，强身健体，预防和辅助治疗多种疾病，收效明显，得到了医疗科研工作者的肯定，使意拳更好地为大众服务，进一步拓宽了意拳发展空间。姚宗勋先生对意拳孜孜不倦的探索，凝聚在他的《意拳--中国现代实战拳术》著作中，他为“探索人生而磨练拳学”的胸怀，昭示了这位拳学大家的精神与风范。

意拳包括养生和技击两方面，意拳的训练强调把自然界的事物引入人的意识为意念，意念引导动作，故名“意拳”。站桩，是意拳的基本功，是意拳训练的核心内容和重要手段。站桩根据习练目的和训练阶段的不同，分为养生桩和技击桩，这两种桩法都是在人体外形保持相对静止的情况下进行锻炼的。

意拳健身养生桩，根据人的体质和生理方面的不同状况，在习练上可分为站、坐、卧三种形式。桩法包括浑圆桩、平抱桩、提插桩、伏虎桩、降龙桩、撑抱桩、推托桩、休息桩等。通过习练意拳健身养生桩，在静中求动、打通血脉，促进微循环，增强人体免疫力，润泽全身、旺盛生机、发挥良能、改善气质。

技击是意拳实战化的具体运用，意拳技击术的最终目的是要在尽可能短的时间内克敌制胜。训练阶段包括站桩、试力、试声、走步(摩擦步)、发力、拳(掌)法、推手、散手等阶段。通过各阶段的训练，求得浑元力和技击效用。意拳技击桩法是实战训练的基础，通过技击桩的训练，运用意念活动使全身与外界建立争力，以求得拳术所需要的浑元力，进而瞬间爆发出打击力量，达到“假借无穷意，精满浑元身”的浑元境界。

开封意拳的广泛普及始于上世纪70年代初期。开封化肥厂中学教师王安平先生，在部队师从王芗斋的另一位弟子王斌魁习练意拳。从部队复员后，热心传播、推广意拳健身养生桩。先是经开封市体委批准，设立“开封意拳桩功辅导站”，后又举办数十期辅导员培训班，培训一大批包括张可钟先生在内的开封意拳辅导员，开设开封化肥厂、工人文化宫、职工疗养院、包公湖、禹王台等10多处辅导站，辅导群众习练意拳健身养生桩。参加习练的群众来自全市各行各业，超过万人，体质上明显改善或受益的群众达数千人，开封意拳在开封武术发展史上留下了精彩的一页。

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