在影视剧中，我们都看到过这样的场景，武林高手面对几丈高的城墙，脚尖轻轻一点就轻松翻了过去，旁边的人往往要跟着感慨一句：好厉害的轻功！我们中国功夫是祖先留下来的重要文化遗产，是我们中华儿女的自豪与骄傲。

那么在中国功夫中，是不是真的存在这样神乎其神的轻功呢？网上关于武术大师施展轻功，表演飞檐走壁或者是水上漂、草上飞的视频不少，让人看得热血沸腾，但是近年来，由于有些轻功确实违反了物理学原理，很多人对此表示了怀疑。究竟是怎么回事？其实，民国时期有一位武术大师，他早早就说出了答案。

此人名叫张长祯，绰号“醉鬼张三”。张长祯是当时的武林高手，尤其以轻功见长。有一天，他与一位好友约好了喝茶，为了抄近道，张长祯选择从一条小河穿过。这条河上没有小桥，但是到了茶馆的时候，大家发现脚穿布鞋的张长祯却丝毫没有沾染上泥水，在场的人无不惊叹其轻功了得，消息不胫而走，第二天报社就铺天盖地地宣传张长祯的盖世轻功。

如此吹捧，张长祯有些看不下去了。他生性豪爽，最爱仗义执言，于是他亲自登报澄清，解释说那天晚上自己只不过是拣着靠墙根的砖棱借力，往前窜一下，再换下一块砖，如此小心不停步，所以才没有沾染上泥水。大家试想蛇行水中，也只能是头露出水面，身子尚需在水里，何况是人这样的体重，哪里有什么轻功水上漂？

张长祯还告诉弟子，所谓的飞檐走壁，不过是借助手、脚、肘部的力量，靠着支撑，才能上到高处去。也就是说，飞檐走壁其实并不是像有的人吹嘘的那样，违反牛顿的伟大发现，而是如同今天的跑酷。只是在当时，人们更加注重对于腰部、腿部、脚上甚至指尖力量的训练，如同今天的专业攀岩运动员一般，才能一跃上墙。

民间传说还有一种办法可以训练轻功，那就是走簸箕。簸箕是中国农村传统的农具，主要是用来晾晒东西。武术家们练习的方法是先将簸箕中装满如同体重一般重量的沙子，练习时沿着簸箕的边沿行走，之后每日减去一勺沙子，等到簸箕中的沙子全部减完，人还能保持如此行走，轻功也就练成了。据说杨露禅、杜心五等武术名家都使用过这种方法，那么，这种方法可信吗？

稍微有点力学知识的人都知道，这种说法荒谬至极。其实，练习方法实际上还是在于练习身体的平衡性、换步的速度，要把身体练轻，那是绝对不可能的。那么在中华传统武术的学习中，大家究竟是如何练习轻功的呢？

其实，实战派戚继光曾经给出过方法，他在练兵的时候，常常让大家脚上裹上沙袋练习，等到上阵杀敌时，去掉沙袋，将士顿感身轻如燕。这是在日常训练中加大下肢力量的训练，进而练习轻功。

现在田径运动员也是这样训练，在腿上绑上沙袋，等身体适应了负重之后再减去，定然感到身轻如燕。只是身体发育尚未完成的人不可以这样训练，以免造成不可逆的伤害。

所以，所谓轻功水上漂、飞檐走壁，那不过是武侠小说中夸张出来的功夫，从力学角度思考就知道，那是绝对不可能的。长久的训练也不过是让人感觉上身轻如燕，脚步更加轻快，至于一跃丈余的功夫，大家还是在电视剧里过过眼瘾就好了，不要太较真。

文章来源：《武术研究》 网址: http://www.wsyjbjb.cn/zonghexinwen/2021/0309/984.html